Mutluluk hiç de öyle uzaklarda değil, yakınımızda, hem de çok yakınımızda. Hiç tahmin edemeyeceğiniz kadar basit şeylerle mutlu hayatın sırları…
Hepimiz mutluluğumuzu hayallerimizde tasarlıyor ve ona nasıl kavuşacağımızı biliyoruz. Ancak ipuçları bilim tarafından verildiğinde çok daha ciddiye almaya başlıyoruz. Sonuçta bilim adamlarının inceleyip araştırdığı her şey daha fazla kesinlik kazanır. Kendi doğrunu bulmak tabii ki senin elinde ama bu stratejiler de denemeye değer.
İşte hayata karşı memnuniyetinizi arttıracak bazı şeyler ;
1-Daha az televizyon izle
Mutsuz insanlar daha çok televizyon izler ve kafalarındakini çözmeden atmaya çalışırlar. Kafanızdakileri dinlemek için arada sırada kendinize zaman tanıyın.
2-Yaş al
Eğer beyaz saçlar ve ağrılarla uğraşmaya başladıysanız üzülmeyin. Araştırmalar gösteriyor ki insanlar yaş aldıkça, özellikle orta yaşı geçince, mutlulukları daha stabil oluyor. Memnuniyet kolay oluyor ve olgunluğun verdiği tecrübeyle yanlış şeylere kafa takmıyorsunuz.
3-Tatil planla
Araştırmacıların dediğine göre, tatile gitmektense planlamak bile başlı başına mutluluğun sebebi olabilir. Belki de gündelik hayatın sıkıcılığından kurtulma düşüncesinin verdiği sabırsızlıktan dolayıdır. Çünkü plajda yatıp gelmek üzere olan sorumluluklarınızı düşünürken rahatlamak daha zor olabilir.
4-Değişikler yap
Severek yaptığınız bir iş bile rutin ve sıradan bir şeye dönüşürse ondan soğumaya başlarsınız. Bu yüzden yeni hobiler edinmek ve başka yerleri görmeye gitmek gibi küçük değişikler hayatınızda büyük yol katedecektir.
5-Etrafını mutlu insanlarla donat
Mutluluk bulaşıcıdır. Ne kadar olumlu düşünen insanlarla iyi arkadaşlıklar geliştirirseniz o kadar rahatlamaya başladığınızı görürsünüz. Tabi ki bu diğer arkadaşlarınızı hayatınızdan çıkarın anlamına gelmiyor. Çünkü bu sefer huzur ve mutluluğu yayan siz olacaksınız.
6-Kültürel aktivitelere katıl
Bu hafta çıkın ve bir müzeye gidin. Belli bir kültürle yakınlaşmak ve biraz olsun kendi hayatımızdaki kaostan uzaklaşmak rahatlatır. Üstelik kendinizi biraz daha bilgili hissedeceğiniz için bu da mutluluk sağlayacaktır.
7-Hayvan sahibi ol
Tüylü dostunuz özgüveninizi arttırır, birine ait olma hissi yaratır ve hayatınıza anlam katmanıza bile yarar. Bir hayvanın sorumluluğu asla çok ağır veya yorucu değildir. Bu yüzden o aynı zamanda çok yakın arkadaşınız olur.
8-Doğayla iç içe ol
Özellikle şehir hayatı sizi yıpratmışsa yeşillik dolu manzaralar beyine ara vermesini söyler. Yakında bir parkta veya güzel bir bahçede yürümek için mutlaka zaman ayırın.
