Beş Tibet Hareketi, günde yirmi bir kere uygulanmasıyla bilinen, antik zamanlardan kalma bir yoga uygulamasıdır. Kıdemli pratisyenler bu yoga alıştırmasının fiziksel, ruhsal ve zihinsel yararları olduğunu söylüyor. Bu yararlar insanın…
Okumaya Devam EtÖksürük için bir babaanne tarifi: Ayağın altına limon sürmek öksürüğü kesiyor! Eskilerin bir bildiği vardır derler ya… İşte bu yöntem de onlardan: Öksürük ya da soğukalgınlığı tedavisi için ayağın altına…
Okumaya Devam EtÇamaşır suyu evlerimizde çocuklarımızın erişemeyeceği yerlere koyduğumuz, kullanırken yüzümüzü gözümüzü koruduğumuz, solumaktan kaçındığımız bir temizlik malzemesi. Yani zehirli… Onunla olmuyor ama onsuz da olmuyor. Evdeki hijyeni nasıl sağlayacağız? Çamaşırlarımızı nasıl…
Okumaya Devam EtTüm dünyayı vuran koronavirüs nedeniyle Türkiye’de de önlemler alınmaya devam ediyor. Son olarak kamu kurumlarında çalışan hamile ve emziren annelerle, 60 yaş üstü çalışanlar için karar çıktı. Kamu kurumlarında hamileler,…
Okumaya Devam EtKorona (Covid – 19) ülkemiz sınırlarından girdi. Virüsten korunmanın temelinde kişisel hijyen yatıyor. Peki korona virüse karşı el nasıl yıkanır? Korona Virüs küresel çapta etkili oldu. Dünyada binlerce insan bu…
Okumaya Devam EtKarın bölgesinde şişkinlik varsa bunun bir çok nedeni vardır. Bazı gıdalar, sıvılar ve davranışlar bu şişkinliğe sebep olabilir. Peki şişkinlik nedir ve neden olur? Karın bölgesinde şişkinlik özellikle kadınlarda yoğun…
Okumaya Devam EtChia tohumu son dönemlerin en popüler ve faydalı bitkilerinden biri. Chia tohumu ve su karışımının sağlığa faydalarını öğrenin! CHIA TOHUMUNUN FAYDALARI Chia tohumları lif, protein ve doymamış yağlar içerir –…
Okumaya Devam EtSonu gelmeyen burun tıkanıklığı ve alerjilerin sezonu açıldı. En azından bir süre rahatça nefes alabilmek için burnunuzu ve ciğerlerinizi açmanın en iyi yolu vicks! Vicksin etkisini sıcak duşla karıştırdığınızda uzun…
Okumaya Devam EtGöğüs büyüklüğü genetik yapı, yaşam tarzı ve vücut ağırlığıyla ilgilidir. Göğüs ameliyatı olmak zor bir karardır ve ameliyata başvurmadan deneyeceğiniz her şeyin sonucunu çok uzun zaman boyunca gözlemleyerek görebilirsiniz. Çünkü,…
Okumaya Devam EtSpor salonlarına aylarca gitmeyi kafa koyarak üye olup yoğunluktan ya da üşengeçlikten gitmediğiniz oldu mu? Evinizin konforunda, kendi alanınız ve duşunuzu kullanabileceğiniz şekilde, rahatça spor yapmak mümkün. Doğru egzersizleri doğru…
Okumaya Devam EtKapuskayı pek sevmiyor olabilirsiniz ancak bu bilgileri öğrendikten sonra evinizden lahana eksik olmayacak. Lahana yaprakları vücudumuzda pek çok hastalık için bir mıknatıs gibidir. Tiroid bezi sorunları, baş ağrısı ve diğer belirli…
Okumaya Devam EtYatak odanızda kullandığınız dekorların gece boyu uykunuza etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? İşte daha rahat uyku için tavsiyeler! Eğer gece boyu dönüp duruyorsanız ve bir türlü derin bir uykuya dalamıyorsanız yatak…
Okumaya Devam EtSoğuk havalar da gelip çatınca herkes grip ve nezleye çözüm arıyor. En iyi çözümlerden biri de bu çay tarifleri! Grip ve nezleyle boğuşuyorsanız kafein içermeyen sıvılar tüketmeniz gerekir. Vücudun özellikle…
Okumaya Devam EtBu sağlıklı besinler listesi kırışıklığın önüne geçebiliyor! Kırışıklık oluşumunu azaltmaya ve kişinin cildini sıkı tutmaya yardımcı olabilecek süper besinler vardır. Bu kırışıklık karşıtı besinler, kişinin parlayan kırışıksız bir cilt elde…
Okumaya Devam EtTırnakların sağlığınızın durumuna dair ipuçları taşıdığını biliyor musunuz? Tırnağın rengi ve durumu vücudun hangi bölgelerinde sıkıntı olabileceğine dair bilgi verir. Kalbinizde, karaciğer ya da akciğerinizde oluşabilen sıkıntıları yansıtan yerlerden biri…
Okumaya Devam EtNeredeyse her kadın gıdı bölgesinin yağlanması kolay erimesi zor olduğu için şikayetçi! Gıdı eritmek için en kolay yol evde rahatça yapabileceğiniz yüz egzersizleridir. Çene altında biriken yağlar, yani gıdı, fazla…
Okumaya Devam EtEgzama sıkıntınıza iyi gelecek krem tarifini evde hazırlayabilirsiniz! Egzamayı tamamen iyileştirmese bile kaşıntılarınıza oldukça yardımcı olacaktır. Egzama her hastayı aynı şekilde etkilemez çünkü kendini gösterdiği farklı yollar vardır. Ancak egzamanın…
Okumaya Devam EtSoğuk havalarla beraber grip dönemi de başladı. Boğazınız ağıyor ve sıklıkla öksürüyorsanız evde boğaz pastili hazırlayabilirsiniz. Boğaz pastilleri, kuru ve ağrılı boğazlar için ideal çözümdür. Tamamen doğal malzemelerle kolayca ve…
Okumaya Devam EtSağlıklı saç ve tırnaklar için pahalı kremler ve takviyeler yerine bu besinleri tüketin! Üstelik kremlerden daha doğal ve daha sağlıklılar. Yemeyi tercih ettiğiniz besinler ile uyguladığınız diyetler saç ve tırnak…
Okumaya Devam EtAvokado en zengin, lezzetli ve tatmin edici meyvelerden biridir. Beslenme uzmanları sağlıklı ve enerji dolu bir evde mutlaka olması gerektiğini öneriyor. Yaşlanma karşıtıdır, hastalıklarla mücadele eden antioksidanlar ve yaklaşık 20…
Okumaya Devam EtGözlerinizde kaşıntı ve sulanma varsa, burnunuz da akıyor ve öksürüyorsanız; bunun nedeni soğuk algınlığı olabileceği gibi, evinizde beslemeye başladığınız evcil hayvanınız, kedi ya da köpeğiniz de olabilir. Başta evcil olanlar…
Okumaya Devam EtDişinizi kahve lekelerinden korumak isteyip yine de kahveyi severek içmek mümkün. Aşırı kahve tüketen biriyseniz belli bir zaman sonra dişinizde leke fark etmeye başlamışsınızdır. Bu lekelerle başa çıkmak zordur ancak…
Okumaya Devam EtAdaçayının sağlıklı özellikleri tarih boyunca fayda sağlamıştır ve bitkisel bir ilaçtır. Peki uykusuz gecelere bir çok yönden yardım sağlayabileceğini biliyor muydunuz? Öğrenmenin zamanı geldi! İşte adaçayının o mucizeleri… RAHATLAMA SAĞLAR…
Okumaya Devam EtNormal bir gününzde bile mide sıkıntısı çekmek kötüdür. Regl olduğunuz dönemde yaşamak ise adeta bir beladır. Bu dönemde kendinize normalden daha fazla dikkat etmeniz gerekmektedir. Regl sırasında tükettiğiniz besinler de…
Okumaya Devam EtMevsimsel alerjinin başladığı dönemler hep zorlu geçer. Her alerji süreci başladığında bir sürü ilaç alıp açık havada bile rahatsız olmaktan bıktıysanız yeme şeklinizi değiştirmeyi denemelisiniz. Tabağınıze ne koymanız gerektiğine dikkat…
Okumaya Devam EtCeviz içindeki kabuk çoğumuz için bir anlam taşımaz. Cevizi yeriz ama içinden çıkan kabuğu atıyoruz ama bilmediğimiz bir şey var. Ama cevizin içindeki kabuğun faydaları saymakla bitmiyor. (Kimi kişiler bu…
Okumaya Devam EtBazen duşta olmak kadar temel ve basit işlevlerimizde bile fark edemediğimiz hatalar buluruz. Daha sağlıklı bir cilt için ilk adımı atıp duşta yapılan bu hataları öğrenmeye ne dersiniz? UZUN SÜRE…
Okumaya Devam EtDiyetisyenler ve gıda uzmanları, sağlıklı değişimleri sağlamak için yağ, şeker ve kalorilerin yerini doldurabilecek besinlerin sırlarını ortaya koyuyor. HAZIR KIRMIZI ET Yerine ne koyabilirsiniz? : Kırmızı et yerine fasulye, yulaf…
Okumaya Devam EtDuruş ve sırtın pozisyonu hep ikinci plana attığımız ama aslında en önemli konulardan biridir. Tam anlamıyla sizi ya mahvedecek ya da harika etkiler yaratacak. İyi haber, duruşunuzu düzeltmek ve zamanla…
Okumaya Devam EtArta kalan turşu suyunuzu döküyorsanız bu suyun sağlıklı faydalarından mahrum kalıyor olabilirsiniz. Turşu ve diğer fermente gıdalar, oldukça etkileyici sağlık faydalarına sahiptir. Ancak turşu ile biraz dikkatli olmalısınız: Yüksek tansiyonunuz…
Okumaya Devam EtKabızlık kurtulması zor belaladan biridir. Halbuki kabızlık çözümleri burnunuzun dibinde, hemen mutfağınızda olabilir. Çabuk rahatlamaya ulaşmak için bu güvenilir doğal tedavilere bir göz atın. SUSAM TANELERİ Uluslararası Uygulamalı Bilim ve…
Okumaya Devam EtEgzersiz sağlıklı bir hayatın anahtarıdır. Her gün yapmak idealdir ancak bir o kadar zordur. Sürekli erteliyor ve alışkanlık olarak edinemiyor olabilirsiniz. Halbuki sağlıklı ve her gün egzersizi rutin haline getirmiş…
Okumaya Devam EtKötü haber, cüzdanınız her gün ellerinizde. İyi haber, cüzdanınızdakileri temizlemenin yolu var. Cüzdanınızda taşıdığınız bozuk ve kağıt paraların mikrop yuvası olduğunu bildiğinizi düşünüyoruz. Bu bilgi dolayısıyla gün içinde cüzdanınızdaki bozuk…
Okumaya Devam EtHer zaman aç mısınız? Sürekli açlığınızın sebebi umuyoruz ki bağırsak kurdu değildir. Yüksek ihtimalle az uyuyor, instagramda fazla zaman geçiriyor ve aşağıda sıralayacağımız bir çok yanlışı tekrarlıyor olabilirsiniz. Bu yanlışları…
Okumaya Devam EtÖğle vakti geldiğinde çoğu insanın üstüne düşen bir yorgunluk söz konusu oluyor, özellikle dolu bir mideyleyken. Peki herkesin söz ettiği bu öğle yemeği sonrası gelen yorgunluk nasıl önlenir? Öğle yemeğinden…
Okumaya Devam EtCilt bakımı hakkında önerilen çeşitli ürün, rutin ve kurallar içinde kayboluyor olabilirsiniz. Hepsi size ‘’hayalinizdeki cilde kavuşun’’ diyor ancak hepsi bunu gerçekleştirmiyor. Peki bu kadar bilgi içinde nereden başlamak gerek?…
Okumaya Devam EtAloe vera hakkında tüm merak ettiklerinizi yanıtlıyoruz. Aleo Vera Bakımı Nasıl Yapılır? Aleo Vera Hakkında Her Şey! Aleo Vera hem dış mekanda hem de evlerde yetiştirebileceğimiz bir bitki. İçindeki jelin…
Okumaya Devam EtKadınların yüzde 10’u endometriozis hastası. Adı çok bilinmese de endometriozis tedavi edilmediğinde kısırlığa kadar yol açan bir hastalık… Karın ağrısı kadınların en büyük çilesi… Adet günlerinde ya da ayakları üşütünce…
Okumaya Devam EtKlima insanı hasta eder mi? Yaz ayının bu tartışmalı sorusuna bilimsel cevap geldi. Sıcaklar bastırınca evlerde, ofislerde de klima kavgası başlar! Kumanda, klimanın kendilerini hasta ettiğini iddia edenlerle sıcaktan bunalanların…
Okumaya Devam Etİçin, karın yağlarınız erisin. Diyete yardımcı olacak içeceklerden biri daha… Bunu yatmadan önce içeceksiniz. Sabah uyandığınızda bile eridiğinizi hissedeceksiniz. Denemekte fayda var. Gerekli Malzemeler Taze zencefil (başparmak kadar) 1 limon…
Okumaya Devam EtÜnlü bebek pudrasında kanser riski! Pudranın içeriğinde asbest bulunduğu iddia edildi. Mahkeme, şirkete dava açan çifte tam 300 milyon dolar tazminat ödenmesine karar verdi. Amerika’nın ünlü kozmetik şirketi Johnson &…
Okumaya Devam EtBaş ağrısı ve stres günümüzün en büyük sorunu. Baş ağrısını 30 saniyede geçiren bir yöntem biliyoruz desek! Şehir yaşamı ve yoğun iş ortamı sık sık başımızın ağrımasına neden oluyor. Stressiz…
Okumaya Devam EtAktif kömür, sindirim sistemi rahatsızlıklarından zehirlenmeye, akşamdan kalmadan detoksa kadar birçok derde deva… Peki aktif kömür nedir? Nasıl kullanılır? AKTİF KÖMÜR NEDİR? Aktif kömür, karbonlaştırılmış hindistan cevizi kabukları, petrol kok…
Okumaya Devam EtBulaşık makineleri evimizde hayat kurtaran aletlerden. Ancak doğru şekilde kullanmazsanız sizi hasta edebilir. O yüzden bulaşık makinesini sıcakken açmayın! Bulaşık makinesiniz varsa mutfağınız düzenli ve bulaşıklarınız her daim tertemizdir. Ancak…
Okumaya Devam EtArtık tüm yediklerimizde kimyasal maddeler var. Peki meyve ve sebzelerin üzerindeki zirai ilaçlar tek bir malzemeyle nasıl temizlenir? Sağlıklı beslenmek için aldığımız meyve sebzeler bize gerçekten sağlık mı getiriyor hastalık…
Okumaya Devam EtHavalar serin gitse de yaz gelmek üzere… Tatiller yavaş yavaş şekillenmeye başladı. Peki geçen seneden kalan güneş kremi kullanılır mı? Batıda henüz güneş yüzünü göstermese de Türkiye’nin doğusu ve güneyi…
Okumaya Devam EtMontignac Diyeti bir dönem oldukça popüler bir diyetti. Şu sıralar yerini ketojenik diyet, Karatay Diyeti gibi diyetlere bıraksa da bu diyetle aç kalmadan kilo vermek mümkün! MONTİGNAC DİYETİ NEDİR? Montignac…
Okumaya Devam EtRamazan ayında insanlar sanıldığının aksine kilo alırlar. Uzun süreli açlık sonrasında, birdenbire ve çok yemek yemek bunun en büyük sebebidir. Peki bunu önlemek için ne yapmalı? 2019 yılının Ramazan ayı…
Okumaya Devam EtRegl öncesi sendrom kadınların %85’ini etkiliyor. Bu yüzden size ne kadar zorlayıcı bir şey olduğunu söylememize gerek bile yok. Regl olmadan 1 hatta bazen 2 hafta önceden başlayan semptomlarla başa…
Okumaya Devam EtYapılan araştırmalara göre sebzeler besin değeri bakımından meyveleri geride bırakıyor. Besin değeri bakımından en faydalı sebze ise tam bir sürpriz… Amerika’da yapılan araştırmada sebzelerin meyvelerden daha faydalı olduğu ortaya çıktı….
Okumaya Devam Et