Spor salonlarına aylarca gitmeyi kafa koyarak üye olup yoğunluktan ya da üşengeçlikten gitmediğiniz oldu mu? Evinizin konforunda, kendi alanınız ve duşunuzu kullanabileceğiniz şekilde, rahatça spor yapmak mümkün. Doğru egzersizleri doğru…
Okumaya Devam EtEgzersiz sağlıklı bir hayatın anahtarıdır. Her gün yapmak idealdir ancak bir o kadar zordur. Sürekli erteliyor ve alışkanlık olarak edinemiyor olabilirsiniz. Halbuki sağlıklı ve her gün egzersizi rutin haline getirmiş…
Okumaya Devam EtPilates günümüzde fazlasıyla duyulmaya başlamış bir spor türüdür. Vücuttaki her kasa yararı dokunduğu için hem fiziksel hem ruhsal olarak insanlara çok iyi gelir. Ek olarak meditasyon olarak da kullanılabilir. Güzellik…
Okumaya Devam EtSarkmış ve gevşek bi göbek sağlıksız yaşamın göstergesidir. Doğum, aniden fazlasıyla kilo kaybı ve sürekli kilo değişimleri de buna sebep olabilir. Egzersiz rutininizde değişiklikler yaparak, diyete başvurarak daha sağlam bir…
Okumaya Devam EtYaz geliyor! Bu demek ki tatil zamanı ve hepimiz kendimizi dışarı atacağız. Tam da bu dönemde vücudunuzun fit olması ve kendinizi iyi hissetmeniz çok önemli. Ayrıca enerjinizin de yerinde olması…
Okumaya Devam Etİnsanlar genellikle kilo kaybetmek için zor ve ağır sporlar yapmaları gerektiğini düşünür. Neyse ki durum bu değildir. Yapılması gereken kafanızın doğru yerde olduğuna emin olmak ve kararlılıkla egzersizine devam etmektir….
Okumaya Devam EtEvcil hayvan sahibi oldunuz mu sizi sürekli mutlu ettikleri bariz bir gerçek. Kötü bir günden sonra sizi dinlemek için hep oradalar, seni yargılamıyorlar ve bazen sizinle beraber dondurma yiyorlar. Ancak…
Okumaya Devam Et