Pek çoğumuz fazla kilolarımızdan ve bölgesel şişkinliklerimizden rahatsızız. Hepimiz zaman zaman kilo alabiliriz. Bunun doğal bir süreç olduğunun farkında olarak hareket etmemiz çok önemli. Sağlıksız yöntemlerle zayıflamaya, fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışmak sizlere yardımcı olmayacak, aksine; vücudunuza geri dönüşü olmayan hasarlar vermenize sebep olacaktır. Zayıflamanın sağlıklı ve kolay yöntemleri de mevcut. Ev yapımı detoks suyu bunun en bariz örneklerinden!
Kadınlar olarak özellikle regl dönemlerinde çok sık şişkinlikler yaşıyoruz. Bunun dışında beslenme düzenimize ve şeklimize bağlı olarak da bu tarz şişkinlikler yaşadığımız oluyor. Ev yapımı detoks suyu yalnız fazla kilolarımızdan değil, bu şişkinliklerimizden kurtulmamız için de doğal bir çözüm.
İşte evinizde kendi başınıza hazırlayabileceğiniz birbirinden sağlıklı ve lezzetli detoks suyu tarifleri!
Güvenilir Durak: Nane Limon Detoksu
Malzemeler:
- 1 avuç taze nane
- 2 limon
- Yarım litre su
Hazırlanışı:
Limonları güzelce yıkayıp ikiye bölün. Naneleri de iyice yıkayın ve limonlarla birlikte yarım litre suyun içerisine atın. Bikaç saat ağzı kapalı bir şekilde beklettikten sonra ev yapımı detoks suyu kullanıma hazır hale gelecektir. Nane ve limon bileşeni, metabolizmanızı hızlandıracak ve bu sayede kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca kan dolaşımını ve şekeri düzenleyici etkisi, gerek sıcak, gerekse soğuk olarak hazırlanan nane limonun en etkili özelliklerindendir. Bunun yanında sakinleştirici, baş ağrısını hafifletici ve kas gevşetici etkileri olduğu da bilinmektedir. Saymakla bitmeyen yararları ile nane ve limonun vücudunuzdaki etkisini anında hissedeceksiniz!
Yeşilin Sağlıklı Tonu: Salatalıklı Naneli Detoks Suyu
Malzemeler:
- 1 adet salatalık
- 2 dal nane
- 1 adet limon
- Yarım litre su
Hazırlanışı:
Detoks suyunu hazırlamak için yapmanız gereken tek şey, malzemeleri yarım litrelik suyun içerisinde en az 3 saat bekletmek. Bu sürenin ardından detoks suyunu süzerek tüketebilirsiniz. Limonun keskin tadı ile keskinleşen salatalık aroması suya lezzetli bir tat verirken, nane de ferahlamanızı sağlayacaktır.
Yağ Yakıcı: Karışık Meyveli Detoks Suyu
Malzemeler:
- 1 adet greyfurt
- 1 adet armut
- 1 avuç ahududu
- 1 avuç yaban mersini
- 1 avuç taze nane
- 1 adet misket limonu (lime)
- Yarım litre su
Hazırlanışı:
Misket limonu, greyfurt ve armudu iyice yıkayıp birkaç parçaya bölün. Naneleri ve kalan meyveleri de güzelce yıkayın. Bütün malzemeleri yarım litrelik suyun içerisine bırakarak en az 3 saat boyunca buzdolabında bekletin. Ev yapımı detoks suyu tarifleri arasında yağ yakıcı etkisiyle ön plana çıkan bu tarifle vücudunuzdaki toksinlerden arınacak ve fazla kilolarınıza çabucak veda edeceksiniz. Üstelik tadı da şahane!
Egzotik Tat: Zencefilli Mangolu Detoks Suyu
Malzemeler:
- 1 adet mango
- 1 kök zencefil
- Yarım litre su
Hazırlanışı:
Mangoyu soyun ve dilimleyin. Aynı şekilde zencefilin de kabuklarını soyun ve küçük parçalara bölün. Malzemeleri yarım litrelik suyun içerisine atarak minimum 3 saat bekletin. Daha sonra suyu süzerek kullanabilirsiniz. Tam bir bağışıklık dostu ve neredeyse her derde deva olan zencefil, sindirimi güçlendirici etkisi olan mango ile birleşerek metabolizmanızı adeta şaha kaldıracak!
Bitirim İkili: Elmalı Tarçınlı Detoks Suyu
Malzemeler:
- 1 adet çubuk tarçın
- 1 adet elma
- Yarım limon
- Yarım litre su
Hazırlanışı:
Elma ile limonu yıkayıp, doğrayarak küçük parçalara ayırın. Çubuk tarçın ile birlikte suyun içerisine atarak 3-4 saat bekletin. Sonrasında ev yapımı detoks suyunuz hazır. Sürenin sonunda detoks suyunu süzerek içebilirsiniz. Limondaki sitrik asit ve elmadaki süksinik asit, vücudunuzdaki alüminyum seviyesini düşürerek kilo vermenizi ve şişkinliklerinizden kurtulmanızı hızlandıracaktır. Bu detoks suyunu öğünlerden önce içmeniz, özellikle işe yarayacaktır.
Antioksidan: Çilek ve Kivili Detoks Suyu
Malzemeler:
- 1 kase çilek
- 2 adet kivi
- 1 adet limon
- Yarım litre su
Hazırlanışı:
Kivileri kabuklarından ayırın ve küçük parçalara bölün. Limonu ve çilekleri iyice yıkayarak aynı şekilde küçük parçalara ayırın. Yarım litre suyun içerisinde en az 3 saat beklettikten sonra afiyetle tüketin. Sindiriminize yardımcı olup, metabolizmanızı hızlandıracak olan bu detoks suyu sayesinde toksinlerinizden kurtulacak ve zorlanmadan kilo vereceksiniz!
Fazla kilolarınızdan ve şişkinliklerinizden kurtulmak için artık kendinizi aç bırakmaya da zorlayıcı diyetlerle mücadele etmeye de ihtiyacınız yok! Birbirinden zengin içerikleriyle ev yapımı detoks suyu tarifleri ile bu savaşa kesin bir çözüm getirin ve sağlıklı yaşama sağlam bir adım atın.
