Probiyotikli limonata yapımı sağlık açısından oldukça faydalıdır. Vücuda pek çok faydası olan probiyotikli limonata, hazır limonatalardan farklı olarak doğal bir içeriğe sahiptir. Hazır limonatalarda bulunan yapay limon aroması ve yüksek dozda fruktozlu mısır şurubu kullanılır. Limonataya yenilik katan probiyotikli limonata tarifini merak edenler için verelim. Probiyotikli limonata, vücuttaki bakterilerle savaşır, kilo kontrolünü sağlar ve metabolizmaya destek olur.
Probiyotikli Limonata Tarifi
· 12 adet organik limon
· Yarım fincan peynir altı suyu
· 1 bardak organik şeker
· 1 fincan peynir altı suyu (Taze yoğurtların içerisinde bulunur.)
· Soğuk ve klorsüz su
Peynir altı suyunu süzgeç ya da tülbent yardımıyla süzün. Süzdüğünüz yoğurdu fincana alın. Cam bir kavanozun içine koyun. Limon suyu ve peynir altı suyunu cam kavanozun içine ekleyin ve karıştırın.
Şeker miktarını ne kadar kullanacaksanız dökün. En az bir fincan kullanarak probiyotikli limonata tarifine uygun olan şekeri dökerek yeterli miktarda kıvamı elde etmiş olacaksınız.
Şekeri döktükten sonra yeterli miktarda olan şekeri eriyinceye kadar karıştırın.
En son kavanozu oda sıcaklığında 2 gün bekletin. Şeker miktarının fazla olması önemli değil. Zaten hazırlamış olduğunuz limonatada olan şeker gidecektir. Böylelikle daha az tatlı bir limonata olmuş olacak.
Probiyotikli Limonata Tarifinin Faydaları
Peynir altı suyu, vücuttaki biyolojik fonksiyonları destekleyecek içeriklere sahiptir. İçerisinde, potasyum, çinko, demir, riboflavin ve B2 bulunur. Bu limonata tarifinde bulunan temel bileşenler, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, A, B ve C vitaminleri bulunur. Limonlarda sağlıklı kalmanızı sağlayan anti bakteriyel, bağışıklık arttırıcı ve antiviral güçler içerir. Vücudunuzun bağışıklık sistemine yardımcı olurlar.
Sağlıklı Limonata Tarifi
Sağlıklı limonata yapabilmek için farklı bir tat olarak probiyotikli limonataya farklı malzemeler ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Tamamen sizin damak zevkinize uygun olarak hazırlanan limonatanızı farklı malzemeler kullanarak renklendirebilirsiniz. Normal tarifi aynı şekilde alıp içerisine farklı malzeme olarak şunları ekleyebilirsiniz;
· 1 adet zencefil
· 1 adet taze nane
· 1 tatlı kaşığı bal
Bu malzemeleri de tarifinize ekleyerek probiyotikli limonata tarifinize renklendirerek doğal, sağlıklı ve mükemmel bir limonata yapabilirsiniz.
