Brokoli Maması Tarifi


Brokoli
  • Ortalama hazırlık süresi: 10 dakika
  • Ortalama pişirme süresi: 20 dakika
  • Tüketim için uygun yaş: 12 ay ve sonrası

Çocukların ek gıdaya henüz geçiş aşamasında sevmesi gereken sebzelerden biri olan brokoli, tam bir c vitamini deposu ve antioksidan etkisi ile çocuklarımızın gelişimine katkıda bulunacaktır. Farklı ve yaratıcı tarifler sayesinde henüz ek gıdaya geçiş aşamasında brokoliyi sevdirebilirseniz bebeğinize büyük bir iyilik yapmış olacaksınız.

Brokoli

 Brokoli yapı itibariyle taneli bir sebze olduğundan 12 ay ve sonrası bebeklerin tüketimi için çok daha uygundur. Sebzelerin tüketim zamanları bebeğinizin bağırsak gelişimi ve sindirim sisteminin buna hazır olup olmaması ile birlikte belirlenmelidir.

12 ay ve sonrası için öğünlerinizde bulundurabileceğiniz brokoli maması tarifi için gerekli malzemeler şu şekilde;

Malzemeler:

  • Bir avuç brokoli sap kısmı kesilmiş bir şekilde kullanılmalı
  • Yarım patates
  • Bir çay kaşığı un
  • Bir çay kaşığı tereyağı
  • Bir çay kaşığı süt
  • Bir tutam tuz
  • Tercihe bağlı olarak baharat eklenebilir.
Brokoli

Brokoli Maması Hazırlanışı

Patatesi soyup ikiye bölün ve tarif için yarısını kullanın. Brokolinin saplarını keserek patatesle birlikte temizleyin ve pişirmeye hazır hale getirin. Bir tencerenin içine az miktarda su koyarak sebzeler ezilecek kıvama gelene kadar pişirin. Üzerine 1 çay bardağı süt ya da tercihe bağlı olarak sebzenin suyunu ekleyerek karıştırın. Sebzeler sütle birlikte piştiğinde çatal yardımıyla ezerek kabın içerisine ilave edebilir isteğe bağlı tuz ve baharat ekleyerek bebeğinize yedirebilirsiniz.

Tarife ek olarak yine damak zevkine bağlı bir şekilde yoğurt ile de brokoli mamasını bebeğinize yedirebilirsiniz.  


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Pemmbe