Category: Sağlık

İnsülin Direncine Karşı Bitkisel Çay

İnsülin direncine karşı bitkiler çaylar kullanmak hem kilo almamıza engel olur, hem sağlığımızı korur. İşte insülin direncine karşı bitkisel çay tarifi.  İnsülin direnci son yıllarda yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle oldukça yaygın olarak görülen hormonel bir rahatsızlıktır….

Bu Şampuanlardan Uzak Durun

Amonyum loril sülfat ve sodyum loril sülfat içeren şampuanlardan uzak durun. Bu maddeler şampuanı elinize döktüğünüzde yoğun durmasını sağlar ancak saç tellerinizi ve diplerini kurutur. SLS (sodyum lauryl sulfate) ve benzerleri (SLES), duş jelleri, şampuanlar,…

Halsizliğe Sebep Olan Besinler

Günlük hayatı zorlaştıran noktalardan biri yanlış beslenmektir. Kimi besinler ve alışkanlıklar var ki tüm enerjini emebilir. Bunu olabildiğince minimuma indirip dengeyi kurmalısınız ki yataktan kalkmak bile zor bir aktiviteye dönüşmesin. Özellikle kendinizi sabah uyandığınızda enerjik…

Meditasyon Nasıl İnsanların Hayatını Kurtarıyor?

  Meditasyon bedenimizin ve iç dünyamızın yeniden keşfedilmesinin bir yoludur. Tarihin eski çağlarından beri uygulanan meditasyon, zihni kapatmaya ve sessiz olmaya zorlamak değil, zaten orada var olan dinginliği bulmak ve onu günlük yaşantımıza yansıtabilmekten ibarettir. Kendinizle…

Hem Sağlığın Hem Güzelliğin Anahtarı:Pilates

Pilates günümüzde fazlasıyla duyulmaya başlamış bir spor türüdür. Vücuttaki her kasa yararı dokunduğu için hem fiziksel hem ruhsal olarak insanlara çok iyi gelir.  Ek olarak meditasyon olarak da kullanılabilir. Güzellik için biraz acı çekin derler…

Bel Fıtığı Belirtileri ve Önlemleri Nelerdir?

Bel fıtığı genelde yetişkinlerde ortaya çıksa da her yaş grubunu tehdit eder. Bir yaş grubundansa yaptığınız faaliyetlerin buna yol açmamasına dikkat etmek gerekir. En yaygın belirtilerini bilirseniz önlemlerini alıp ağrıları olabildiğince azaltmanız daha hızlı ve…

madensuyu, iftarda ne içilmeli

İftarda Bunu İçin

Ramazan ayı bu sene de sıcaklara denk geldi. Bu da özellikle sıvı kaybını daha da artıyor. O yüzden uzmanlar kaybedilen sıvıyı ve mineralleri iftarda geri almanın önemine vurgu yapıyor. Bu aylara denk gelen ramazanlarda hem…

bronzlaşma

Sağlıklı ve Kalıcı Bronzlaşma Yolları

Yazın gelmesiyle birlikte herkes kendini sahile atıp güneşlenmek istiyor. Her kadın bronz bir tene kavuşmak ister ancak bu istek uğruna birçok yanlış yapar. Doğru bildiğimiz doğal ve ev yapımı yöntemler aslında cildimize zarar veriyor. Doğru miktarlarda…

Sivrisinek Kaşıntısından Kurtulmanın Yolu

pemmbe.com – Sivrisinek kaşıntısından kurtulmanın yolu var desek inanır mısınız? İnanın, çünkü bir değil, birkaç yöntemini birden açıklıyoruz.  Yaz sıcakları yavaş yavaş insanı bunaltırken, üstüne bir de sivrisinek tarafından ısırıldıysanız o gece sabah olmak bilmez….

vejetaryenler beslenme

Vejetaryenler Beslenme Konusunda Nelere Dikkat Etmeli?

Vejetaryen beslenme, bitkisel kaynaklı besinlerin tüketildiği, hayvansal kaynaklı besinlerin az veya hiç olmadığı bir türdür. Vejetaryen bir beslenme, doğru besin önerileri ile desteklenirse sağlık için oldukça yararlı olur ve uygulanması daha kolay hale gelir. Kimyasal…