Tag: spor

Hem Sağlığın Hem Güzelliğin Anahtarı:Pilates

Pilates günümüzde fazlasıyla duyulmaya başlamış bir spor türüdür. Vücuttaki her kasa yararı dokunduğu için hem fiziksel hem ruhsal olarak insanlara çok iyi gelir.  Ek olarak meditasyon olarak da kullanılabilir. Güzellik için biraz acı çekin derler…

Sarkık Göbekten Kurtulma Yolları

Sarkmış ve gevşek bi göbek sağlıksız yaşamın göstergesidir. Doğum, aniden fazlasıyla kilo kaybı ve sürekli kilo değişimleri de buna sebep olabilir. Egzersiz rutininizde değişiklikler yaparak, diyete başvurarak daha sağlam bir mideye sahip olabilirsiniz. Beraberinde istenmeyen…

Yaza Formda Girmek İçin Bu Spor Hareketlerini Yapın

Yaz geliyor! Bu demek ki tatil zamanı ve hepimiz kendimizi dışarı atacağız. Tam da bu dönemde vücudunuzun fit olması ve kendinizi iyi hissetmeniz çok önemli. Ayrıca enerjinizin de yerinde olması lazım ki onca eğlenceye yetişin….

21 Günde Kilo Verin: İşte Gün Gün Yapacaklarınız

İnsanlar genellikle kilo kaybetmek için zor ve ağır sporlar yapmaları gerektiğini düşünür. Neyse ki durum bu değildir. Yapılması gereken kafanızın doğru yerde olduğuna emin olmak ve kararlılıkla egzersizine devam etmektir. Üstelik kararlılığınızı bir ay sürdürseniz…

Hayvan Sahibi Olmak Ömrü Uzatıyor

Evcil hayvan sahibi oldunuz mu sizi sürekli mutlu ettikleri bariz bir gerçek. Kötü bir günden sonra sizi dinlemek için hep oradalar, seni yargılamıyorlar ve bazen sizinle beraber dondurma yiyorlar. Ancak hayvanınıza duyduğunuz sevgi sadece onu…