Yorucu Günlerde Uykunuzu Almış Gibi Gözükmenin Yolları!
Her gece sekiz saat uyku uyumak en sağlıklısı. Ancak yoğun günlerde yeterince dinlenmek mümkün olmayabiliyor. Siz de ertesi gün uyandığınızda aynada yorgun değil dinç bir...
uykusuzluk
-
-
Ev Yapımı ‘Uyku İlacı’ ile Mışıl Mışıl Uyuyun!
Uykusuzluk mu çekiyorsunuz. O zaman size vereceğimiz bu tarifi bir yere not edin ve ev yapımı “uyku ilacı” ile mışıl mışıl uyuyun. Araştırmalara göre insanların...
-
Uykusuzluk Nedenleri ve Deliksiz Bir Uyku için 10 Etkili Yol
Uykusuzluk, yeni çağın vebası gibi… Artık şehirlerde yaşayıp da uykusuzluk çekmeyen neredeyse yok gibi… Yaşam kalitesini etkilemekten ciddi sağlık sorunlarına kadar yol açıyor. yaşam kalitesini...