Yorucu Günlerde Uykunuzu Almış Gibi Gözükmenin Yolları!
Her gece sekiz saat uyku uyumak en sağlıklısı. Ancak yoğun günlerde yeterince dinlenmek mümkün olmayabiliyor. Siz de ertesi gün uyandığınızda aynada yorgun değil dinç bir...
uykusuzluk
-
-
Ev Yapımı ‘Uyku İlacı’ ile Mışıl Mışıl Uyuyun!
Uykusuzluk mu çekiyorsunuz. O zaman size vereceğimiz bu tarifi bir yere not edin ve ev yapımı “uyku ilacı” ile mışıl mışıl uyuyun. Araştırmalara göre insanların...
-
Uykusuzlukla Baş Etmek İçin Bunları Yiyin!
İnsomnia ya da uyuyamama hastalığı, bir uyku sorunudur. Uykuya dalamama ya da gece boyunca sürekli uyuyamama sorunlarını barındırır. Yetersiz uyku kilo alımına ve hastalıklara sebebiyet...
