Haşlanmış yumurta diyeti son zamanlarda daha çok duyulmaya başlandı. İki hafta süren bu diyeti yapmak hiç de zor değil. Üstelik sonuçları oldukça etkileyici!
Amerikalı kadınlar son zamanlarda kilolarını haşlanmış yumurta diyetiyle veriyorlar. Her gün iki yumurta yiyeceğiniz bu diyetin yapması zor değil, dengeli bir menüye sahip. Tabii ki her diyette olduğu gibi bol bol su içmek gerekiyor. Ve basit karbonhidratlardan (hamburger, pilav, makarna, vs), tatlılardan, gazlı içecek ve alkolden uzak duruyorsunuz. Ve 2 haftada 11 kiloya kadar vermeniz mümkün. Tabii diyete başlamadan önce doktorunuza görünün, kilo vereyim derken sağlığınızdan olmayın!
İŞTE HAŞLANMIŞ YUMURTA DİYETİ!
Birinci hafta
Pazartesi
PazartesiSabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: İstediğiniz kadar meyve, 2 dilim tam tahıllı ekmek
Akşam: Fırında tavuk ve bir kase salata
Salı
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğlen: Fırında tavuk, yeşil salata
Akşam: İki adet haşlanmış yumurta, salata ve 1 adet portakal
Çarşamba
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: Bir adet domates, 1 dilim tahıllı ekmek ve az yağlı peynir
Akşam: Fırında tavuk, bir kase salata
Perşembe
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: İstediğiniz kadar meyve
Akşam: Buharda tavuk, bir kase salata
Cuma
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: İki adet haşlanmış yumurta ve buharda sebze
Akşam: Izgara balık ve buharda sebze
Cumartesi
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt
Öğle: İstediğiniz kadar meyve
Akşam: Buharda tavuk ve bir kase sebze salatası
Pazar
PazarSabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: Domatesli tavuk salatası ve buharda sebze
Akşam: Buharda haşlanmış sebze
İkinci hafta
Pazartesi
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: Fırında tavuk ve sebze salatası
Akşam: İki adet yumurta, bir kase salata ve bir adet portakal
Salı
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: İki adet yumurta ve buharda sebze
Akşam: Izgara balık ve bir kase salata
Çarşamba
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: Haşlanmış tavuk ve salata
Akşam: İki adet yumurta, bir kase salata ve bir adet portakal
Perşembe
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta ve 1 greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: İki adet yumurta, az yağlı peynir ve buharda sebze
Akşam: Buharda tavuk ve bir kase salata
Cuma
CumaSabah: İki adet haşlanmış yumurta ve 1 greyfurt
Öğle: Ton balıklı salata
Akşam: İki adet yumurta ve bir kase salata
Cumartesi
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta ve 1 greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: Izgara tavuk ve bir kase salata
Akşam: İstediğiniz kadar meyve
Pazar
Sabah: İki adet haşlanmış yumurta ve 1 greyfurt, portakal ya da mandalina
Öğle: Buharda tavuk ve buharda haşlanmış sebze
Akşam: Buharda tavuk ve buharda haşlanmış sebze
