Tag: sağlık

Mutluluk Veren Yemekleri Keşfedin!

Mutluluk veren yemekler olduğunu ve bunun sadece şeker dolu paketli ürünler olmadığını biliyor muydunuz? Doğru yemeyi seçmek kendinize bakmak ve önem vermenin önemli parçalarından biri. Şekere tabi ki bayılıyoruz ama sıkılmadan kaç kere hamurlu tatlılar…

Göz Çevresindeki Şişkinlikten Nasıl Kurtulabilirsin?

Göz çevresindeki şişkinlikten nasıl kurtulabilirsin? Çözmeye geldik! Uyandığınızda gördüğünüz şişkinlikler ve kızarıklıklar daha fazla moralinizi bozmasın. Sabah uyanır uyanmaz aynadaki yansımada gördüğümüz şişlikler güne güzel bir başlangıç değil. Halbuki göz ve çevresindeki şişkinlikler çok normal…

Regl Öncesi Sendromuna En Basit Çözümler

Regl öncesi sendrom kadınların %85’ini etkiliyor. Bu yüzden size ne kadar zorlayıcı bir şey olduğunu söylememize gerek bile yok. Regl olmadan 1 hatta bazen 2 hafta önceden başlayan semptomlarla başa çıkmak bazen çok zor olabilir….

Oruç Tutmanın Sağlığa Faydaları

Ramazan ayının en önemli ibadeti arasında olan oruç bir çok yönden sağlığımıza fayda sağlamaktadır ve bu bilimsel olarak ispatlanmıştır. Psikolojik olarak da hissettiğimiz iyilik ve toplumca bir araya gelmemiz yanı sıra fiziksel olarak da bir…

Uzun Süre Tok Tutabilen Yemekler

Bazı besinler diğerlerine kıyasla, içlerinde bulundurdukları lifler ve proteinlerden dolayı, daha tok tutabilirler. Bu durum kilo verilmesine yardımcı olurken sağlıksız besin düzenlerine de yardımcı olur. Aşağıda sıralayacağımız protein kaynaklarını mutlaka gününüzde rutininize dahil edin. Bu…

saçınızda aspirin karbonat mucizesi

Saçınızda Aspirin ve Karbonat Mucizesi

Saçınıza canlılık, parlaklık kazandırmak, kepeklerden kurtulmak ve saç dökülmesini azaltmak için aspirin ve karbonat ile bakım maskesi yapın. Karbonat aspirin maskesi saç diplerinizde ve saç derisindeki gözeneklerin açılmasını sağlar ve bu şekilde saçınızın daha fazla…

Kafein

Her Gün Kafein Almanız İçin 4 Neden

Tüm dünyada en çok tüketilen besinlerden biri kahvedir. Her çeşit kahvenin içinde belli miktarlarda kafein vardır ve bu normalden fazla tüketildiğinde zararlı olabilir. Her şeyde olduğu gibi. Ancak kafein aynı zamanda hayat kalitenizi arttırıyor ve…

Halsizliğe Sebep Olan Besinler

Günlük hayatı zorlaştıran noktalardan biri yanlış beslenmektir. Kimi besinler ve alışkanlıklar var ki tüm enerjini emebilir. Bunu olabildiğince minimuma indirip dengeyi kurmalısınız ki yataktan kalkmak bile zor bir aktiviteye dönüşmesin. Özellikle kendinizi sabah uyandığınızda enerjik…

Bel Fıtığı Belirtileri ve Önlemleri Nelerdir?

Bel fıtığı genelde yetişkinlerde ortaya çıksa da her yaş grubunu tehdit eder. Bir yaş grubundansa yaptığınız faaliyetlerin buna yol açmamasına dikkat etmek gerekir. En yaygın belirtilerini bilirseniz önlemlerini alıp ağrıları olabildiğince azaltmanız daha hızlı ve…

bronzlaşma

Sağlıklı ve Kalıcı Bronzlaşma Yolları

Yazın gelmesiyle birlikte herkes kendini sahile atıp güneşlenmek istiyor. Her kadın bronz bir tene kavuşmak ister ancak bu istek uğruna birçok yanlış yapar. Doğru bildiğimiz doğal ve ev yapımı yöntemler aslında cildimize zarar veriyor. Doğru miktarlarda…