Tag: diyet

karın yağlarınız erisin

Yatmadan Evvel 1 Bardak İçin, Karın Yağlarınız Erisin

İçin, karın yağlarınız erisin. Diyete yardımcı olacak içeceklerden biri daha… Bunu yatmadan önce içeceksiniz. Sabah uyandığınızda bile eridiğinizi hissedeceksiniz. Denemekte fayda var. Gerekli Malzemeler Taze zencefil (başparmak kadar) 1 limon 8 bardak su Taze nane…

kilo vermek

Kilo Vermek İsteyenlere Diyetisyenden ‘Çay’ Önerisi

Kilo vermek isteyenlere diyetisyenden ‘çay’ önerisi geldi. Günde 10 bardak 2 şekerli çay içen bir kişi yılda 1 kilogram alıyor. Üstelik şekerli çay insülin salgısını etkileyerek alınan kiloyu katlayarak 3’e çıkartıyor. Şekersiz çay ise metabolizmayı…

8 saat diyeti

8 Saat Diyeti ile 3 Haftada 15 Kilo Verin

Yaz yaklaşıyor, yani diyet zamanı geldi. Daha önce duymuş muydunuz bilmiyoruz ama size 8 saat diyeti ile 3 Haftada 15 kilo nasıl verilir onu anlatacağız. Önce “8 saat diyeti ya da aralıklı oruç diyeti nedir?”…

Diyet Yapmadan Fit Kalmanın Sırları

Bazı kadınlar sürekli kalori sayıp yediği her şeye dikkat etmeden de fit kalabiliyorlar. Elbette bu konuda metabolizma ve genetik gibi faktörlerin de etkisi var. Ancak sadece onlar değil. Size diyet yapmadan fit kalanların sırlarını açıklayacağız!…

Abur Cuburdan Kaçınmanın Yolları

Tam diyetinizi oturtup sağlıklı beslenmeye başladığınızda aşermeler başlar ve düzen mahvolur. Şekerli ve yağlı şeyleri bazen vücudumuz öyle çok ister ki karşı koymaz imkansız gibi gelir. Tabi ki arada sırada kaçamaklar yapılabilir. Ancak kendinizi çok…

Diyet Yaptığınız Halde Kilo Verememenizin Sebepleri

Neredeyse herkesin bir türlü kaybedemediği bir kaç kilo vardır. Hayalini kurduğunuz kiloya çok az kalmış da olabilir, aradaki fark çok yüksek de olabilir. Her türlü bu inatçı kilolardan kurtulmak zor olabilir, özellikle her şeyi doğru…

21 Günde Kilo Verin: İşte Gün Gün Yapacaklarınız

İnsanlar genellikle kilo kaybetmek için zor ve ağır sporlar yapmaları gerektiğini düşünür. Neyse ki durum bu değildir. Yapılması gereken kafanızın doğru yerde olduğuna emin olmak ve kararlılıkla egzersizine devam etmektir. Üstelik kararlılığınızı bir ay sürdürseniz…

3 günde 3 kilo

Simit Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo

3 günde 3 kilo vermek istemez misiniz? Kim istemez! Üstelik de simit yiyerek… Şaka değil, gerçek… Bu diyette simit de yiyerek kilolarınızdan kurtuluyorsunuz. Hepimizin kafasına işlediği gibi “zayıflamak istiyorsan, karbonhidrattan uzak durman gerekiyor” cümlesi bu…