Tag: besin

Uzun Süre Tok Tutabilen Yemekler

Bazı besinler diğerlerine kıyasla, içlerinde bulundurdukları lifler ve proteinlerden dolayı, daha tok tutabilirler. Bu durum kilo verilmesine yardımcı olurken sağlıksız besin düzenlerine de yardımcı olur. Aşağıda sıralayacağımız protein kaynaklarını mutlaka gününüzde rutininize dahil edin. Bu…

vejetaryenler beslenme

Vejetaryenler Beslenme Konusunda Nelere Dikkat Etmeli?

Vejetaryen beslenme, bitkisel kaynaklı besinlerin tüketildiği, hayvansal kaynaklı besinlerin az veya hiç olmadığı bir türdür. Vejetaryen bir beslenme, doğru besin önerileri ile desteklenirse sağlık için oldukça yararlı olur ve uygulanması daha kolay hale gelir. Kimyasal…

Uzun Ömürlü 10 Sağlıklı Besin

Raf ömrünü uzatmak için katkı maddeleri kullanılan bir çok besin var. Bazı etler, torbalı atıştırmalıklar ve soslar gibi. Ama bunların yanında sağlığınıza iyi gelen ve kendi doğaları gereği uzun süre dayanan besinler de var. Bu…

Yedikten Sonra Strese Sokan Besinler

Yediğimiz her şeyin içinde bizi iyi veya kötü etkileyen kimyasallar ve hormonlar vardır. Her ne kadar bazı çay türleri bize huzurlu bir uyku sağlasa da kimi besinler tam tersi uyumamıza izin bile vermez. Hangisinin nasıl…

21 Günde Kilo Verin: İşte Gün Gün Yapacaklarınız

İnsanlar genellikle kilo kaybetmek için zor ve ağır sporlar yapmaları gerektiğini düşünür. Neyse ki durum bu değildir. Yapılması gereken kafanızın doğru yerde olduğuna emin olmak ve kararlılıkla egzersizine devam etmektir. Üstelik kararlılığınızı bir ay sürdürseniz…